يمكن تطوير احترام الذات من خلال اتباع ما يأتي
تقبل الذاتيجب على كل شخص أن يتقبل نفسه كما هو
وأن يقتنع بأنه يمكن أن يكون مثاليا في موضع معين
وليس في كل شيء
تقييم الذات
إن هذه الطريقة تساعد الشخص على أن يحدد قدراته ومواهبه وإمكانياته
وأن يثق بأنه شخص فريد من نوعه ولا يقدر بثمن
ويستطيع فعل أشياء بشكل أفضل من الكثيرين حوله
استثمار الأخطاء في التعلم
يجب تقبل فكرة أن أي شخص يمكن أن يخطئ وكما أنه يجب استثمار هذه الأخطاء للتعلم منها بدلا من الوقوف عندها وتعقيدها
يكون تطوير الذات جسديا من خلال اتباع الخطوات الآتية
تحسين نوعية الطعاميجب تناول الأطعمة الصحية والفواكه والخضروات التي تحتوي على البروتينات والعناصر التي تساعد في تحسين صحة الجسم والعقل
ممارسة التمارين بانتظام
تساعد التمارين الرياضية في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وعملية نقل الأكسجين إلى الدماغ
وهذا يؤدي إلى تطوير الذات جسديا وعقليا في آن واحد
يتمثل تطوير الذات عقليا فيما يأتي
قراءة الكتبإن قراءة الكتب هي مفتاح الحكمة
فكلما قرأ الشخص كتبا أكثر كلما تفتح عقله وزادت حكمته ومعرفته للحياة
تعلم لغة جديدة
إن تعلم لغة جديدة يساعد الفرد على الانفتاح على ثقافة جديدة وبالتالي تطوير نفسه عقليا
تعليقات
إرسال تعليق